Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
55.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1785 kcal
|
Fat: 70.39g | Prot: 142.90g | Carbs: 138.47g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Романов Луг Творог 1%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Караваево Молоко 1,5%, Кофе, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. Lunch: Магнит Курица по-Тайски, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник, Карусель Сырная Булочка, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Dinner: Полная Крынка Сырок Творожный с Ванилином, SPAR Минтай Жареный, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Простоквашино Сметана 10%, Диадар Отруби Ржаные. Snacks/Other: Кленовый Сироп, Coffee Like Капучино (300мл). more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|