|
🙈🙊
|
59.8 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1984 kcal
|
Fat: 74.08g | Prot: 153.54g | Carbs: 177.18g.
Breakfast: Националь Кокосовая Стружка, Грант Сервис Шоколад Горький на Фруктозе, Магнит Персик, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Яйцо Куриное, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Корица, Кофе. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Магнит Морковь Свежая, Чечевица Вареная, Растительное Масло, Куриное Филе. Dinner: Haas Ванилин, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Яйцо, АО Тандер Разрыхлитель, Магнит Мюсли Тропический Микс, Корица, Сыворотка, Кофе. Snacks/Other: ВкусВилл Арахис Сырой, Кофе, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Слобода Биойогурт Питьевой с Чёрной Смородиной и Базиликом, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 36 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 31 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 16 minutes, Fitness Training (Workout) - 12 minutes, Washing Dishes - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Cooking - 1 hour and 50 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|