Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2347 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 127.55g | Carbs: 319.53g.
Breakfast: Яшкино Ирис Нота Бум, Творог 5%, Белый Хлеб, Яшкино Вафли со Сливочным Вкусом, Активия Биойогурт с Черносливом 2,9%. Lunch: Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Кезский Сырзавод Снежок, Снежок Биойогурт 2,5%, Морковь, Белый Хлеб, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Морс Брусничный, Ижтрейдинг Кокроки с Яблоком, Рис Вареный, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное, Зефир. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|