Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2911 kcal
|
Fat: 99.70g | Prot: 203.29g | Carbs: 295.55g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Славянские Традиции Молоко 2,5%, 365 Дней Молоко 1,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Чай, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Геркулес Монастырский, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами. Lunch: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Вода, Магнит Яблоко, Чай, Пятерочка Помидоры, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Dinner: Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Магнит Персик, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. more...
|
|
2553 kcal
|
Exercise:
прогулка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 18 hours, силовые - 1 hour, зарядка - 1 hour, Массонабор-610 - 1 hour, растяжка - 1 hour. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|