Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
42.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1558 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 76.01g | Carbs: 223.81g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Капуста Белокочанная, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Яблоко, Alpro Молоко Кешью, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Орехи Макадамии, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны, Verde Тофу Классический, Ароматы Жизни Масло Льняное, Брокколи, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Овощной Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры, Кофе, Лимон. Lunch: Черешни, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Капуста, Шампиньоны. Dinner: Лимон, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Fine Life Манго Сушеное, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Good Food Орех Макадамия, Zero Низкокалорийный Джем Черника, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Морковь, Капуста Белокочанная, Соевый Соус, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яблоко, Pretto Сыр Рикотта, Мясновъ Йогурт из Козьего Молока, Брокколи, Малиновое Варенье, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, БИС Тофу по-Русски "Боб и Соя", Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Овощной Бульон, Гречка Отварная, Alpro Молоко Кешью, Fine Food Перепелиное Яйцо. more...
|
|
1701 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cooking - 6 hours and 40 minutes, Sitting - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|