Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
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57.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1355 kcal
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Fat: 40.38g | Prot: 98.64g | Carbs: 164.57g.
Breakfast: 서울우유 서울우유, 밀라이트 귀리모닝. Lunch: 오뚜기 3분 쇠고기 짜장, 자몽, 라라스팜 쌈두부, 달걀, 계란 흰자. Dinner: 달걀, 계란 흰자, 잇메이트 소프트 닭가슴살 청양고추, 찐단호박. Snacks/Other: 사과, 슈퍼잼 블루베리&블랙커런트, 잇츠베러 잇츠베러마요, 달걀, 계란 흰자, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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aayj8812's Weight History
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