Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2456 kcal
|
Fat: 125.40g | Prot: 143.55g | Carbs: 186.50g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареное Яйцо, Добрый Сок Томатный. Lunch: SPAR Филе Минтая под Овощным Маринадом, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Свиная, Останкино Карбонад Юбилейный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Борщ со Свининой. Dinner: Сырники, Банан, ВкусВилл Салат Оливье, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью, Яблоко. more...
|
|
4782 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 48 minutes, Apple Health - 22 hours and 12 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|