|
дефицит, дефицит, дефицитушко... до холодильника ходить больно ноженьку, жрем только когда прям ваще оголодаем и если чего в холодильнике найдем)
|
93.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1865 kcal
|
Fat: 74.44g | Prot: 133.74g | Carbs: 160.74g.
Breakfast: Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр. Dinner: Кезский Сырзавод Сыр Плавленый Ломтевой Костромской, Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Белый Хлеб, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|