|
Шла ночью попить водички. И тут бац. Вижу,что из неоткуда появилась корзина вишни, черешни и абрикоса. Время 23. Но я не удержалась :(
Было вкусно, но стыдно сейчас. Не могу без углеводов. Так тяжело без фруктов. Но знаю,что они самые злейшие враги на пути к похудению. Не ела уже 2-3 недели и похудела до 53,8 с 56. А щас снова 54,5 из-за этих углеводиков...
|
54.5 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 66.31g | Prot: 74.94g | Carbs: 135.40g.
Breakfast: Горянка Сметана 25%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Творог Мягкий Обезжиренный, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом. Lunch: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Ля Фам Мороженое Крем-Брюле, Ярмарка Нут Вареный, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Картофель. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Вкуснотеево Творог Мягкий Обезжиренный. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Сыр Брынза 45%, Свежее Завтра Сливки 10%, Красная Цена Цветная Капуста, Горянка Сметана 25%, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Болгарский Перец, Баклажан. more...
|
steady weight
|
 Comments
Эм, фрукты — враги?
Их можно есть в пределах калорийности и ничего не будет (до 5 часов вечера).
И да, хорошо, что фруктами, а не сладким догнались
26 Jul 20 by member: annagavrilenok51
|
Никогда не слышала , что фрукты враги к похудению 😳 ещё и ограничивать себя так... вписывайте в каллораж и не мучайте себя 😉
26 Jul 20 by member: BurrrataFrittata
|
Ешьте по утрам фрукты, и будет все хорошо. Тем более что сейчас лето - не время начинать кето))))
26 Jul 20 by member: missavo
|
Еште фрукты и овощи во сколько хотите в течение дня в пределах суточной нормы ккал и не мучайте себя жёсткими ограничениями, тогда вё будет хорошо и срывов не будет)
26 Jul 20 by member: stella3657
|
В течении дня ешьте, так проще
26 Jul 20 by member: Sedulik___🫶🏻
|
23 это еще вечер, главное до 00 успеть все съесть. Да и вообще фруктами много углеводов наесть проблематично. Я наоборот, когда ночь есть хочу, но по калорийности уже нельзя- набиваю желудок апельсином- всего 150ккал.
26 Jul 20 by member: meatboy86
|
Милые пышечки(80кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89603055978 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
26 Jul 20 by member: hhcfghj
|
Раньше вообще только почти на одних фруктах питалась.Поэтому и не худела. Вес стоял 2 месяца. Потом посоветовали убрать фрукты и добавить много-много белка. И вуаля! Вес снизился. Поэтому они только мои личные враги)
Даже, если вписать в РСК, вес уходит намного медленнее с фруктами (или другими углеводами). Поэтому убрала полностью, за исключением арбуза (500 грамм позволяю).
26 Jul 20 by member: Lamiya199898
|
Фрукты всяко лучше чем щоколадки) могу за раз дыню съесть 3 кг, ну как за раз, три часа ушло, и потом летаю))) углеводы, энергия, все дела) а вес только ниже становится)
27 Jul 20 by member: КсюхаВсеСмогу
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lamiya199898's Weight History
|