Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 78.36g | Prot: 82.21g | Carbs: 170.68g.
Breakfast: Сахарный Песок, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Тунец, Сваренное Вкрутую Яйцо, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Lunch: Горячая Штучка Чебупицца, Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни, Белый Хлеб. Dinner: Макароны по Флотски Домашние, Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кавказский Долгожитель Каймак 20%, Макароны по Флотски Домашние. more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|