Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
94.2 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 97.39g | Carbs: 140.05g.
Breakfast: Финик, Чай, Блинчики на сыворотке, Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Almette Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Томатная Паста, Морковь, Зеленый Лук, Макароны Отварные, Соль, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Курага, Чернослив, Грецкие Орехи, Янино Сметана 20%, Красная Цена Творог 5%. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Мармелад, Чай, Сыр Голландский, Финик, Чай. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|