Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
63 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3167 kcal
|
Fat: 121.41g | Prot: 178.82g | Carbs: 347.99g.
Breakfast: Effort Protein Pro Шоколад Печенье, Шоколадный Бисквит, Кофе, Хлеб Зерновой, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Шоколадный Бисквит, Омлет или Яичница с Овощами, Кофе, Гречневые Котлеты, Запеченный Картофель, Effort Protein Pro Шоколад Печенье. Dinner: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Кофе, Кабачковые Блины. Snacks/Other: Effort Батончик Protein Pro Ваниль Печенье, Кабачковые Блины, Кофе с Молоком, Творог 9%, Банан. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Working - 10 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|