Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
69 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2962 kcal
|
Fat: 100.35g | Prot: 199.73g | Carbs: 315.55g.
Breakfast: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, 365 Дней Молоко 1,5%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Dinner: Маккорн Попкорн Карамельный, Магнит Персик, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. Snacks/Other: Вода, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
РСК - 19 hours, Массонабор-610 - 1 hour, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, Магазины - 1 hour, зарядка - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|