|
Ночные зажоры
|
53 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2427 kcal
|
Fat: 103.61g | Prot: 130.17g | Carbs: 228.71g.
Breakfast: Мёд, Творог 9%, Травяной Чай, Яготинский Кефир 1%, Колбаса Варено-Копченая, Блины на Кефире, Сыр Российский, Кофе. Lunch: Яичница, Яблоки Белый Налив, Абрикос, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морские Кальмары Сушеные Соленые, Finn Crisp Сухарики Ржаные , Светлое Пиво, Абрикос, Кофе. Snacks/Other: Кефир 1%, Своя Линия Курага, Абрикос, Яготинский Кефир 1%, Яблоки Белый Налив, Пастила. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasiasachenko480's Weight History
|