Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
56 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1039 kcal
|
Fat: 38.26g | Prot: 84.93g | Carbs: 92.78g.
Breakfast: לחם אדמה לחם מקמח כוסמין מלא, Помидоры, Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы). Lunch: Семга, פיראוס גבינה צפתית מעודנת 5%, יכין גרעיני תירס מתוק בלי תוספת סוכר, לייט, לחם מקמח כוסמין מלא, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Рыбные Оладья или Котлеты, Шпинат, Лук, Помидоры, Чечевица Вареная, Киноа (Вареный). Snacks/Other: תנובה קוטג׳ 9%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
janetta.ky's Weight History
|