Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
43.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 83.83g | Carbs: 190.90g.
Breakfast: Котлеты из Куриной Грудки, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Капуста Белокочанная, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Epica Йогурт Кокос-Ваниль 3,6%, Каша Пшенная на Воде, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Три Кота Мюсли Батончик, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Овощной Бульон, Купецкий Дом Посадъ Цукаты из Топинамбура, Малиновое Варенье, Союшка Тофу Рассольный Простой, Кабачок, Пятерочка Груша Желтая, Абрикос, Чай, Кофе, Яблоко, Лимон, Творог 5%, Помидоры, Здоровое Меню Масло Льняное. Lunch: От Палыча Чебуреки с Говядиной, Чай, Лайм Пирожок с Грибами и Картофелем, Пирожок с Капустой, Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Огурец (с Кожурой). Dinner: Три Кота Мюсли Батончик, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Каша Пшенная на Воде, Pretto Сыр Рикотта, Капуста Белокочанная, Alpro Молоко Кешью, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Volko Molko Сгущенка Соевая Вареная, Пятерочка Груша Желтая, Чечевица Вареная, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Купецкий Дом Посадъ Цукаты из Топинамбура, Овощной Бульон, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Додо Пицца Молочный Коктейль Орео, Огурец (с Кожурой), Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов, Печеные Овощи, Семга на Гриле. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Zero Низкокалорийный Джем Черника, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Ферреро Тик Так Апельсин. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours and 40 minutes, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Shopping - 1 hour, Cross Training - 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|