|
Доброе утро! Сегодня вес ниже. Очевидно, поклейка обоев и покраска стен на маминой веранде дали результат. Об'емы не уменьшаются.
|
74.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2007 kcal
|
Fat: 51.55g | Prot: 70.47g | Carbs: 320.05g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Кондитер Рулет со Сливочным Кремом, Колбаса Варено-Копченая, Кофе (Растворимое), Белый Город Молоко 2,5%, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, NL International Коллаген, Вода. Lunch: Лента Тульский Пряник , Hochland Фетакса Идеально для Салата, Лента Тульский Пряник , Hochland Фетакса Идеально для Салата, Огурец (с Кожурой), Чай, Хлеб Черный, Мастер Дак Суп Мясной с Макаронными Изделиями. Dinner: Пирог, Печень Говяжья, Рис Вареный, Хлеб, Чай, Огурец (с Кожурой), Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Snacks/Other: Вода, Вода, Арбуз, Дыня. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 3 hours, Cleaning - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|