Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 56.40g | Prot: 58.68g | Carbs: 163.07g.
Breakfast: Brottar Brotos de Alfafa, Abacate, Framboesas Vermelhas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Banana. Lunch: Cenouras, Água de Coco, Cebolas, Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Baroa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Queensberry Geléia de Agridoce Pimenta Vermelha, Mexerica, Uramaki, Philadelphia Cream Cheese Original, Sashimi de Salmão. Snacks/Other: Framboesas Vermelhas, Beterrabas, Pasta de Amendoim, Framboesas Vermelhas, Sabor da Terra Semente de Chia, Goiaba, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju + Pará. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|