Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
82.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 70.37g | Prot: 105.42g | Carbs: 105.91g.
Breakfast: Омлет с Помидорами, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Баклажан, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: EatMeat Купаты Свиные, Кабачок. Snacks/Other: Банан, Вятушка Кефир 2,7%, Творожные мини-запеканки, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|