|
Страшно каждый раз становится на весы,боюсь что вот вот и вес станет....ведь не может все быть так хорошо и плато наступит.За месяц -5кг!!
|
61.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
712 kcal
|
Fat: 21.34g | Prot: 28.80g | Carbs: 106.29g.
Breakfast: ПП Шаурма. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мусака. Snacks/Other: Крыжовник. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
А что делать когда настанет плато?🙁
25 Jul 20 by member: nadin1611
|
я делала качели в ккалориях,поднимала вверх потом опускала,либо устраивала разгруз.....у всех срабатывает по-разному......
25 Jul 20 by member: 3008Alyona
|
У меня когда было плато помог разгрузочный день на рисе с соевым соусом и овощной сок.
25 Jul 20 by member: OlchikOlia
|
25 Jul 20 by member: anyabalakay
|
только сегодня подумала, что плато не существует; когда организм приходит к комфортному соотношению жир/мяшцы/вода и тд, он как константу хочет удержать это состояние,изменения буду происходит визуально(объемы) или в качестве внутри (жир/мышцы/вода И так далее) пусть даже вес будет стоять, движение все равно будет
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
3008Alyona's Weight History
|