Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
71.7 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 47.27g | Prot: 61.71g | Carbs: 145.24g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Черемушки Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Чебаркульская Птица Колбаса Семейная Куриная , Красная Цена Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Чеснок, Помидоры, Новый Океан Филе Минтая с Сырным Соусом и Овощами, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Омичка Сладкий Плавленный Сыр , Травяной Чай. Snacks/Other: SPAR Багет с Чесноком, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма. more...
|
|
2548 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Desk Work - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|