Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
62.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3104 kcal
|
Fat: 143.63g | Prot: 134.50g | Carbs: 326.25g.
Breakfast: Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками, Хлеб Зерновой, Омлет или Яичница с Овощами, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Lunch: Maxler Протеин, Кофе с Молоком, Компот, Красные Вишни, Сливочное Масло, Волжские Зори Простокваша 6%, Хлебный Спас Печенье , Запеченный Картофель, Омлет или Яичница с Овощами. Dinner: Пестравка Пломбир Клубника, Шоколадный Бисквит, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Шоколадный Бисквит. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 2 hours, Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|