Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
103 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2776 kcal
|
Fat: 129.28g | Prot: 159.51g | Carbs: 168.12g.
Breakfast: Дымов Колбаса Сыровяленая Чоризо, Хлеб Черный, Суп из Свинины. Lunch: Запеченные или Жареные Креветки, Мистраль Рис Басмати, Салат Цезарь. Dinner: Good Food Семечки Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Шардоне, Азбука Вкуса Пхали из Шпината. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,2%, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Перекусовъ Хумус Классический, Белый Хлеб. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|