Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 73.03g | Carbs: 89.08g.
Breakfast: Конвертик из Лаваша с Фаршем Индейки, не Молоко Рисовое Классическое Лайт, Кофе, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Яйцо, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Сметана 15%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Борщ с Фрикадельками из Фарша Индейки. Dinner: Пицца Суши Вок Том Ям. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. more...
|
|
2627 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Elliptical - 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostenkomarina1506's Weight History
|