Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
68.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2718 kcal
|
Fat: 83.98g | Prot: 175.26g | Carbs: 312.70g.
Breakfast: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой. Dinner: Магнит Персик, Красная Цена Творог 1,8%, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Арла Сыр Арла Натура Light, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Чай, Рис Отварной, Горбуша на Пару. more...
|
|
2802 kcal
|
Exercise:
зарядка - 1 hour, Магазины - 1 hour, растяжка - 1 hour, NEAT - 1 hour, Массонабор-610 - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|