|
+450грамм,но я практически всю следующую неделю поддержки уже не буду переживать по случаю прибавление, потому что я знаю причину этих прибавок🙂Всем замечательных выходных,друзья!😉
|
102.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 38.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 70.75g | Prot: 101.30g | Carbs: 260.34g.
Breakfast: La Pina Арахисовая Паста, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, из Вологды Молоко 1,5%, Nescafe Gold, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вода. Lunch: Абрикос, Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Лента Хлеб Деревенский, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Щи Кислые. Dinner: Дикси Слива, Помидоры, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. Snacks/Other: Ягодный Край Желе Яблочное, Магнит Персик, Пятерочка Киви, Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр., Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Акконд Ломтишка Десерт. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|