Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
42.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 53.80g | Prot: 69.16g | Carbs: 198.50g.
Breakfast: Купецкий Дом Посадъ Цукаты из Топинамбура, Nesquik Шоколадные Шарики, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста, Good Food Орех Макадамия, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Багет, Зефир, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Вьетконг Манго Сушеное, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Pretto Сыр Рикотта, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Варенье из Смородины, Здоровое Меню Масло Льняное , Кофе, Помидоры, Чай, Яблоко, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Лимон, Овощной Бульон, Alpro Молоко Кешью, Martini Шампанское Брют. Lunch: Союшка Тофу Рассольный Простой, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Alpro Молоко Кешью, Грудка Индейки, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Гречка Отварная, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Bon&Bon Блинчики с Курицей и Грибами, Простая Еда Блинчики с Курицей и Грибами. Dinner: Чай, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Багет, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Sen Soy Фунчоза Вареная, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Пятерочка Лимон, Перепелиное Яйцо, Магнолия Торт Праздничный, Омлет с Молоком, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Pretto Зернистая Рикотта, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Грудка Индейки, Кофе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Капуста, Огурец (с Кожурой), Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Купецкий Дом Посадъ Цукаты из Топинамбура. more...
|
|
1616 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Cooking - 5 hours and 45 minutes, Shopping - 1 hour and 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|