|
1920 ккал
4122 шага
странный вчера день был..
ели набрала сначала 1400 ккал за день, вполне наелась.. а потом расстроилась .. и начала есть и есть в итоге +500 ккал.. итог: переела.
Так жрать нельзя! надо что- то другое придумать.. (валерьянка или чай какой-нибудь..) вот почему я столько вешу последние 2-3 года. Беру эмоций под контроль!
|
78.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2152 kcal
|
Fat: 80.69g | Prot: 49.90g | Carbs: 313.40g.
Breakfast: Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, Рот Фронт Батончики, Нутелла Нутелла с Палочками, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Помидоры, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ряба Майонез Провансаль, Пшеничный Хлеб, Борщ с Говядиной. Dinner: Окей Печенье "Кокосанка", Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Банан, Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|