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어제 산에 두번 갔다옴! 어제 탄수 94
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59 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1254 kcal
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Fat: 32.62g | Prot: 90.27g | Carbs: 47.43g.
Breakfast: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 밤호박, 아메리카노, 서울우유 서울우유. Lunch: 맥주 맥주, 청하 청하, 매운탕, 고등어구이, 민어. Dinner: 방울 토마토. Snacks/Other: 무염으로 구운 캐슈 너트. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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