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Finalmente conseguindo engordar 🙏 me sentindo mais forte e mais disposta do que nunca!
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54 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1654 kcal
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Fat: 50.77g | Prot: 130.36g | Carbs: 170.73g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Qualitá Leite em Pó Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Fuji. Lunch: Abacaxi, Lentilhas, Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Dinner: Espinafre, Cenouras Cozidas, Amêndoas, Filé de Frango Grelhado, Lentilhas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Nutrigold Granola, Banana Prata, Taeq Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. more...
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1712 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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FIavianus's Weight History
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