Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 69.41g | Prot: 71.15g | Carbs: 183.46g.
Breakfast: Doğal Peynir, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Cappy Vişne Suyu, Patatesli Börek, Ev Yapımı Yoğurt, Çilek, Muz. Dinner: Patatesli Tavuk Yemeği. Snacks/Other: Limonata, Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Süt. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|