|
Психанула и поела вчера на дофига ккал.Сегодня "-". Видимо организм намекает на то,что нужно повысить норму ккал ...
|
73.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 70.00g | Prot: 74.98g | Carbs: 169.28g.
Breakfast: Персики, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Вареники с Картошкой и Грибами, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Суп с Клецками, Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Вареное Яйцо. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макфа Спагетти Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Сыр Российский. Snacks/Other: Кукуруза Вареная, Черная Смородина. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 33 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Washing Dishes - 7 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|