|
Держу калораж в пределах 1900-1950 ккал,в гостях или на отдыхе однодневном - без контроля,вес гуляет от 69 до 69,5,выше уже и боюсь поднимать,пусть пока будет так.
|
69.4 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 84.28g | Prot: 65.74g | Carbs: 230.48g.
Breakfast: Boom Choc Арахис в Молочном Шоколаде , Холодный Кофе со Сливками, Сыр, Киевхлеб Булка Днепропетровская. Lunch: Boom Choc Арахис в Молочном Шоколаде, Кукуруза Вареная, Класс Сырковая Масса . Dinner: Boom Choc Арахис в Молочном Шоколаде , Кукуруза Вареная, Урожай Хлеб "Ржаной Украинский", Сельдь Соленая, Помидоры, Скумбрия Запеченная, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Other: Ласунка Стакан Великан Вишня Абрикос , Сладкий или Горький Шоколад, Холодный Кофе со Сливками, Киевхлеб Булка Днепропетровская, Сыр. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|