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어제 운동하고 치맥했는데 선방함!
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59.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1485 kcal
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Fat: 91.53g | Prot: 80.84g | Carbs: 94.38g.
Breakfast: 밤호박, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 서울우유, 아메리카노. Lunch: 밤호박, 닭가슴살. Dinner: 두부, 케일, 삶은오징어, 페타치즈, 올리브기름, 양파, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). Snacks/Other: 무염으로 구운 캐슈 너트, 방울 토마토, 콩물. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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