|
Çok şükür azmimin sonucunu alıyorum 1.5 aydır ekmek şeker tüketimi yapmıyorum tabi arada çok az nefsimi öldürcek kadar yiyorum şeker olarak sadece 1 kare bitter hurma ve kayısı dışında yemiorum tavsiye ediorum günde en az 1 saat tempolu yürüyüş yapın🌼 günaydın🌷
|
57.9 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 2.5 kg a Week
|