Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
74.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 68.78g | Carbs: 213.82g.
Breakfast: Голубцы Уралочка, Нектарин, Ого Отруби Ржаные, Банан, Помидоры, Яйцо, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. Lunch: NAR Гранатовый Сок, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Яшкино Ирис Нота Бум, Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Банан, Нектарин. Dinner: Карамель, ИП Кряжевских Голубцы Уралочка, Скумбрия Запеченная, Lay's Чипсы, NAR Гранатовый Сок. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|