Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
403 kcal
|
Fat: 23.41g | Prot: 31.14g | Carbs: 18.83g.
Breakfast: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. Dinner: Bulgur, Domatesler, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Emin Dana Kuşbaşı. Snacks/Other: Eker Kaymak, Eker Kaymak, Çilek, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|