Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
43.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 32.23g | Prot: 58.09g | Carbs: 173.51g.
Breakfast: Фрутилад Фруктовый Батончик Груша, Balance Миндаль, Орехи Макадамии, Alpro Молоко Кешью, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Каша Пшенная на Воде, Овощной Бульон, Брокколи, Сити Фуд Рыба Масляная , Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Здоровое Меню Масло Льняное , Руккола, Соевый Соус, Чай, Кофе, Лимон, Помидоры, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Творог 5%, Варенье из Смородины. Lunch: Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Капуста. Dinner: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Pretto Сыр Рикотта, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Багет, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Гречка Отварная, Зефир, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Простоквашино Ряженка 4%, Каша Пшенная на Молоке, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Alpro Кокосовое Молоко, Грудка Индейки, Good Food Орех Макадамия, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Купецкий Дом Посадъ Цукаты из Топинамбура, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Овощной Бульон, Творог 5%, Варенье из Смородины, Огурец (с Кожурой), Черешня. Snacks/Other: Ферреро Тик Так Апельсин. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours and 15 minutes, Cooking - 5 hours and 45 minutes, Sitting - 5 hours and 20 minutes, Shopping - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|