Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
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58.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1252 kcal
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Fat: 22.82g | Prot: 97.10g | Carbs: 168.84g.
Breakfast: 에이트타임 프로틴 케이크&쉐이크, 알라 크림치즈, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 다노 현미식빵. Lunch: 아몬드, 잇메이트 소프트 닭가슴살, 밥. Dinner: 노브랜드 치킨커리덮밥소스, 노브랜드 김밥용맛살, 밥, 옥수수. Snacks/Other: 삶은 계란흰자, 수박, 파프리카, 느타리버섯, 양파, 우둔살. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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aayj8812's Weight History
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