Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2561 kcal
|
Fat: 106.60g | Prot: 127.26g | Carbs: 282.47g.
Breakfast: Кофе, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Чай, Сыр Российский, Омлет или Яичница с Овощами, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Милком Масса Альбуминная "Творожок Альбуминный" с Ароматом Ванили. Lunch: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Овсяное Печенье с Бананом, Гречневые Котлеты, Щи, Кофе, Effort Protein Pro Шоколад Печенье. Dinner: Овсяное Печенье с Бананом, Кофе, Омлет или Яичница с Овощами, Гречневые Котлеты. Snacks/Other: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Хлеб Бородинский, Волжские Зори Простокваша 6%, Банан. more...
|
|
2862 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour, Working - 10 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|