Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
118.1 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3235 kcal
|
Fat: 177.37g | Prot: 193.80g | Carbs: 201.91g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Elonen Kaura-Porkkana Puhti, Rainbow Kotikalja, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Lihapyöryköitä Kastikkeella. Snacks/Other: Kinkkupiirakka, Atria Werneri Nakki, HK Sininen Lenkki Juusto, Vaasan Tosi Rukiinen Täysjyväruisreikäleipä, Valio Kevytmaito, Valio Oltermanni 17%, Jauhelihakeitto. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jp Rintamäki's Weight History
|