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Iniciei semana passada, estava menstruada e por isso acredito estar bem inchada, comi besteiras quase todos os dias, mas em menor quantidade e tentando não jacar... Essa semana estou mais focada. Espero continuar na luta e perder meus 30kg desejados 🙏🙏🙏
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84.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1330 kcal
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Fat: 27.97g | Prot: 91.41g | Carbs: 184.29g.
Breakfast: Pif Paf Presunto, Pão Integral, Turma da Mônica Kiwi , Café com Leite e Açúcar. Lunch: Cebola Roxa, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado, CBS Feijão Vermelho , Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: DIA Pão de Queijo Tradicional, Frutos da Terra Gergelim Preto, Molho de Soja (Shoyu), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe Cação. Snacks/Other: Melão Amarelo, Mamão Formosa, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Philadelphia Cream Cheese Light, Frimesa Presunto Fatiado, Pão Branco, Café com Leite e Açúcar. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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