Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
92.6 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2671 kcal
|
Fat: 70.30g | Prot: 141.45g | Carbs: 347.17g.
Breakfast: Lavaş. Lunch: Çatal. Dinner: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Bulgur (Pişmiş), Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Ülker Çikolatalı Gofret, Bomonti Bira, Yağsız Çikolatalı Süt, Çiğ Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş). more...
|
|
2596 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Taylan Bayram's Weight History
|