Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
96.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 30.22g | Prot: 55.24g | Carbs: 219.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Куриный Суп Лапша, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красный Лук, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Barilla Макароны Girandole. Dinner: Брест Литовск Сметана 15%, Каравай Хлеб Диетический "Английский" Формовой, Щавелевый Суп. Snacks/Other: Coca-Cola Кола, Chupa Chups Мармелад Sour Belts Mini, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|