Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 48.98g | Prot: 85.28g | Carbs: 138.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Лента Сырники Домашние. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Яйцо Всмятку, Суп с Лососем, Президент Сыр Плавленный Ассорти, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая. Dinner: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок Гриль, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Латте, Кофе с Молоком и Сахаром, Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Абрикосы, Дикси Персики Плоские. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yerkhova_e's Weight History
|