Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 32.64g | Prot: 133.62g | Carbs: 151.38g.
Breakfast: Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Doctor's Collagen, Золотые Луга Творог 5%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский Печёная Груша. Lunch: Гороховая Каша, Куриное Филе Вареное, Окей Отруби Овсяные. Dinner: Магнит Банан, Окей Отруби Овсяные, Першинский Сметана 15%, Золотые Луга Творог 5%. Snacks/Other: Инжирный Персик. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|