|
На тощак, после завтрака 41,9кг
|
41 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 49.12g | Prot: 114.69g | Carbs: 205.10g.
Breakfast: Овсяное Печенье с Бананом, RED Тёмный Шоколад без Сахара, ВкусВилл Колбаса Варёная из Индейки по Стандарту Вкусвилл, Окское Яичный Белок, Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Ореховый Вкус, Красные Вишни, Ежевика, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Полба Цельная, ВкусВилл Золотистый Лен, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Помидоры, ВкусВилл Рикотта, Абрикосы, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, ВкусВилл Кефир Обезжиренный Термостатный. Lunch: Champion Чернослив без Косточек, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Магнит Апельсин, Нут, ВкусВилл Говядина Охлажденная Для Запекания. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, ВкусВилл Лён Коричневый, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, ВкусВилл Котлеты из Судака. Snacks/Other: ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Ореховый Вкус, Красные Помидоры, ВкусВилл Мороженное Протеиновое, Яблоко Зеленое, Курага, Di&Di Амарантовая Мука, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яичный Желток, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Семена Чиа, Абрикос, Multipower Mass Gainer, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|