Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
79 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 40.98g | Prot: 121.51g | Carbs: 121.15g.
Breakfast: Сироп, Помидоры, Огурец, Вологодское Льняное Масло, RIOBA Сливки 10%, Творожная Запеканка с Изюмом, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец, Гречка Отварная, Горбуша на Пару. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Домик в деревне Сливки 10%, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Малина, Красные Вишни. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kashirinal's Weight History
|