|
Плюс, он и в Африке плюс 400, доброго утра всем!
|
104.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 68.71g | Prot: 82.17g | Carbs: 207.19g.
Breakfast: Акконд Конфеты Птица Дивная, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком. Lunch: Бразильские Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Татьяна Торт Творожно-Вишневый, Марципан, Окей Шаверма с Курицей. Snacks/Other: Фруктовый Сад Нектар Мультифруктовый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный, Кофе, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе с Молоком, Сухие Жареные Орехи Пекан (без Соли), Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
|
3523 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 48 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|