Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
92 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 36.54g | Prot: 85.14g | Carbs: 127.82g.
Breakfast: Чай с Молоком, Клубника, Разносол Грузди Соленые, Село Зеленое Творог 5%, Омлет с Молоком. Lunch: Магнит Морковь Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной, Картошка Вареная. Dinner: Магнит Минтай Отварной, Ситно Хлеб Столичный, Картошка Вареная, Фрутоняня Говядина Овощи, Пятерочка Лук Репчатый, Свекла Вареная, Чеснок, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Global Village Грузди Соленые, Омлет с Молоком. more...
|
|
3157 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ptaxa-75's Weight History
|